%e3%82%a6%e3%82%a9%e3%83%bc%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b0

冷えのぼせを改善するには食生活の改善の他に運動をする必要があります。ではどのような運動が冷えのぼせに効果がある・・・